Alimente care pot preveni respiratia urat mirositoare

Nimic poate fi nimic fi mai neplăcut decât si umilitor pentru o persoana decat respiratia urat mirositoare. Mulți dintre noi atunci cand suntem puşi in situația sa purtam un dialog cu alta persoana, ne dăm seama că prin respirația urat mirositoare vom periclita discutia. Deși trebuie să mergem la controalele dentare regulate pentru o cat mai bună sanatate a dintilor, există anumite alimentare care pot preveni respiratia urat mirositoare și pot sa păstreze dinti curati si sanatosi.

1. Beţi multă apă

Mulți dintre noi nu sunt conștienți de faptul că consumul suficient de apa la intervale regulate pot preveni de fapt respiratia urat mirositoare. Apa potabilă consumata regulat la fiecare oră, pe tot parcursul zilei, vă va mentine gura perfect hidratată și va tine bacteriile la distanta. Pentru ca organismul dumneavoastră să poată lupta si invinge bacteriile, corpul are nevoie de o cantitate suficientă de apă-fluorură.

2. Brânză și iaurt

O bucată mică de brânză poate neutraliza acizii alimentari adunaţi în gură după fiecare masă, care sunt responsabii pentru respiratia urat mirositoare. Deci, după ce terminaţi cu masa, mancaţi o bucată mică de brânză. O portie mica de iaurt neindulcit, la fel, poate ajuta.

3. Legume si fructe crude

În afară că vă mentine sanatatea si silueta aceste alimente crude pot ajuta, de asemenea, în lupta împotriva respiratie urat mirositoare. Mănâncăţi morcovi cruzi, țelină și mere. Fructele și legume proaspete sunt benefice în lupta împotriva respiratie urat mirositoare. Consumul de legumele crude și fructe pot ajuta la prevenirea constipației, una din cauzele respirației urât mirositoare.

4.  Gargară cu apă sarată

O altă soluție ușoară este gargară cu apă sarată. Gargara cu apă sărată nu numai că ajută la eliminarea durerilor din gât ci ele ajută si la eliminarea bacteriilor din gât și eliminarea amigdalelor.

5. Bomboane fără zahar şi gumă de mestecat

Orice gustare crește fluxul de saliva din gura dvs., el va ajuta la reducerea mirosului din gură. Bomboanele fara zahar, gumele sau chiar si menta sunt mari surse de creșterea fluxului de saliva din gura. Se poate folosi chiar tradiționala scorțișoară, cuișoare sau cardamomul.