Un remediu excelent acasă pentru constipație este sucul de sfeclă datorită conţinutului crescut de fibre, care care ajută la reglarea intestinului.
Iată cum se prepară sucul de sfeclă contra constipaţiei
Ingrediente:
- 1 sfeclă
- O jumătate de măr roșu
- 200 ml de suc de portocale
Mod de preparare:
Puneţi toate ingredientele in blender şi transformati-le in lichid. Puneţi toate ingredientele in blender si lasa-le să se mărunţeasca timp de câteva minute pană se transformă in lichid. Verificaţi consistenţa sucului de sfecla şi mai adaugaţi puţin suc de portocale dacă este prea gros, apoi amestecă din nou. La final strecoară dacă este necesar, sucul se poate servi imediat sau il poţi păstra câteva ore la frigider.
Pentru a regla intestinul se recomandă să consumaţi 1 ceaşcă de suc de sfeclă cu 30 de minute înainte de mese. Pentru a îmbunătăți imposibilitate eliminarii a materiilor fecale sau mai bine cunoscută sub numele de constipație, este de asemenea important să beţi aproximativ 2 litri de apa pe zi pentru că hidratarea cu apă facilitează eliminarea de fecale.
