Cinci motive pentru care trebuie sa beti cafea zilnic

Verificati rezultatele studiilor facute recente, care ne spune motivele de ce trebuie sa bem zilnic macar o ceasca de cafea si de ce este buna pentru sanatate.
Pentru ca este o bautura care merita cel putin 15 minute pe zi din timpul dumneavoastra, cercetatori au facut studii recente dar si studiile mai vechi au confirmat faptul ca cafeaua este de fapt benefica pentru sanatatea corpului noastru.

1. Ofera memoriei un impuls.

Un studiu facut de revista Nature Neuroscience arata ca consumul de 200 mg de cafeina pe zi, care este echivalentul unui cesti de cafea va ajuta sa va amintiti mai bine lucruri care le aveti de facut.

2. Puteti ajuta la reducerea diabetul zaharat de tip 2.

In prezent, cercetatorii au demonstrat in mai mult de 20 de studii cu privire la aceasta bautura si au descoperit ca persoanele care beau cafea sunt cel mai putin dispusi sa dezvolte diabet zaharat de tip 2. Se pare ca exista o legatura directa intre aceasta boala si cofeina, deoarece ajuta la reducerea greutatii si face metabolismul mai rapid, doi dintre factorii de risc la diabet zaharat.

3. Scade oboseala si stresul.

Un studiu facut asupra oboselii si stresului a fost publicat in urma cu cativa ani si a demonstrat ca aroma cafelei a indus o schimbare in proteinele creierului, asociata cu aceasta problema, producand un sentiment de odihna.

4.  Ajuta, de asemenea, la reducerea unor forme de cancer.

Cofeina din cafea ar putea juca un rol important impotriva cancerului de piele prin blocarea unor enzime gasite in aceasta, care lupa asupra acestei boli. Studiul se va extinde, de asemenea, la endometru.

5. Contine antioxidanti, vitamine si minerale.

Cafeaua a fost pusa de Universitatea din Scranton, ca fiind principala sursa alimentara de antioxidanti. In plus, daca beti o ceasca din aceasta bautura va ofera vitaminele B2, B3 și B5, magneziu si potasiu; nutrienti esentiali organizmului.