Categories: DiverseStil de viata

Pasi simpli pentru un corp sanatos, de invidiat

Rate this post

Pentru a avea un corp sanatos si armonios nu este nevoie doar de o dieta magica de 2 saptamani in care sa te chinui sa slabesti iar apoi sa constati ca ai pus kilogramele inapoi, sau chiar mai multe. A avea un corp sanatos inseamna si o minte sanatoasa, fara stres dar si o rutina pe care sa o ai toata viata. Mai jos descoperi cativa pasi simplu care sa te ajute sa ai o viata sanatoasa dar si un corp frumos.

Exercitii fizice

Pentru sanatate, exercitiile fizice sunt inevitabile, toata lumea trebuie sa aiba saptamanal un program dedicat doar pentru asta. La Dina Jumps Constanta gasesti o variatate de clase de aerobic, Kangoo Jumps, zumba – care este un dans interesant pentru cei care isi doresc ceva in plus fata de exercitiile fizice simple.

Gasesti inclusiv pentru copiii tai clase de Kangoo Kids care imbunatatesc echilibrul, orientarea in spatiu, coordonarea, rezistenta, simtul ritmului, postura corpului, autocunoasterea si jocurile in grup. De asemenea ajuta la prevenirea obezitatii la copii si la combaterea stresului, in plus copii se vor distra facand aceste exercitii.

Este foarte important sa ai in vedere si exercitiile fizice pentru copii, ei trebuie sa fie foarte activi, sa-si consume energia intr-un mod practic si sa creasca armonios.

Alimentatia

Bineinteles ca alimentatia este un alt element cheie pentru un corp sanatos, dar asta nu inseamna ca toata viata trebuie sa mancam doar salate, ci si avem grija sa consumam alimente de calitate. De asemenea o dieta corecta trebuie sa contina de toate, intr-un echilibru perfect: legume, fructe, lactate si carne. Un alt element foarte important este hidratarea, cand bei destula apa plata intr-o zi, intr-un timp scurt vei observa efectele miraculoase pe care le are chiar apa. Te va ajuta sa ramai hidradat, sa iti mentii greutatea si sa ai un ten de invidiat, hidradat si luminos.

Minte sanatoasa – corp sanatos

Totul porneste de aici, trebuie sa iti doresti sa fii sanatos si sa ai un stil de viata corespunzator. Pentru fiecare este diferit si se pot incerca diferite metode de meditatie sau chiar Yoga, poti incerca chiar Yogalates la Dina Jumps – te va ajuta sa iti regasesti echilibrul fizic si psihic, yogalates este programul cel mai indicat, folosind elemente din yoga si pilates.

Incearca sa combini aceste trei elemente cheie si cu siguranta te vei simti si vei arata bine, interior si exterior!

Leave a Comment
Share

Recent Posts

40 de poze cu cei mai frumoși cai

Recunoscut ca fiind frumos, calul a fost dintotdeauna cel mai fidel prieten al omului. Caii…

mai 6, 2021

Top probleme de cuplu în timpul crizei sanitare

Află care sunt problemele cu care se confruntă cuplurile în timpul pandemiei, care sunt efectele…

apr. 4, 2021

Lilith, prima soție a lui Adam

Astăzi nu este un secret pentru nimeni că Adam a avut o primă soție -…

mart. 25, 2021

Istoria sărbătoririi zilei de naștere

Este pur și simplu imposibil de stabilit cu exactitate data exactă a apariției unei tradiții…

mart. 16, 2021

3 modalități prin care băncile „te mănâncă” de bani

Nu este surprinzător faptul că marile bănci obțin în fiecare an un profit din ce…

mart. 2, 2021

Care au fost primii oameni pe Pământ și pe ce altă planetă ar fi putut trăi inițial?

Despre existența primilor oameni (omul de Cro-Magnon sau Homo sapiens, care provin din Africa) pe…

feb. 22, 2021