Dacă te pregătești să te pensionezi în 2026, atunci nu ai timp de pierdut. Punct. Momentul de față – iarna lui 2025 – este exact perioada cheie în care trebuie să acționezi decisiv pentru a te asigura că tranziția la pensie va fi una calmă, sigură și, mai ales, lipsită de stres financiar și emoțional.
Prea mulți oameni abordează pensia ca pe o dată de expirare pe o sticlă de iaurt: „O să fiu bine, nu-i așa? Se rezolvă cumva.” Și apoi, când vine anul pensiei, se trezesc cu întrebări fără răspuns: „Dar dacă nu ajunge pensia lunară? Ce fac cu asigurarea de sănătate? Am făcut tot ce trebuia cu documentele?”
Pentru că nu vreau să fi unul dintre acești oameni, am scris acest articol – un ghid detaliat, sincer și practic – despre ce trebuie să faci chiar acum, dacă te pensionezi în 2026.
Vom vorbi despre finanțe, despre sănătate, despre buget, despre pașapoarte, despre activități care să îți pot umple timpul, despre relațiile personale și, desigur, despre cum să te bucuri de această nouă etapă fără regrete sau surprize neplăcute.
De ce este 2025 un punct de cotitură pentru viitorul pensionar?
Întreabă-te: ce înseamnă „pensionare”? Pentru unii, înseamnă începutul unui nou capitol – relaxare, călătorii, timp pentru pasiuni. Pentru alții, înseamnă pierderea identității, a structurii zilnice și a venitului stabil.
Diferența stă în pregătire.
Sfârșitul anului 2025 este crucial pentru cei care urmează să se pensioneze în ianuarie 2026, februarie sau chiar în luna decembrie 2026. De ce?
- Ai doar câteva luni până la cea mai probabilă dată a pensiei tale.
- Pensiile se calculează pe baza contribuțiilor plătite până în ultimele luni înainte de pensie — așa că ce faci azi afectează direct suma finală.
- Sistemul de pensii din România este complex, iar demersurile necesare pot dura săptămâni sau chiar luni.
- În 2025, ai încă salariu, acces la servicii medicale prin asigurarea de muncă și, cel mai important, timp.
Așa cum o spunea celebrul consultant financiar George S. Clason în cartea „Secretele unui om bogat”, „Viitorul tău este construit din deciziile pe care le iei astăzi – nu mâine, nu săptămâna viitoare.”
Pensia nu e doar un număr de pe un document. Este stilul tău de viață pentru următorii 20, 30 sau chiar 40 de ani. Și da, mulți dintre noi ajung să trăim bine peste 90 de ani – așa că pensia nu e „sfârșitul”, ci un nou început.
1. Verifică exact ce pensie vei primi – și cât de realistă este
Primul pas, imperativ, este să știi cât vei primi lunar după pensionare. Nu spune „cred că primesc cam 4.000 lei”. Trebuie să știi exact.
Ce trebuie să faci?
- Mergi la Casa de Pensii din localitatea de domiciliu.
- Solicită o situație completă de contribuții.
- Verifică dacă toate perioadele sunt corect introduse: ani de muncă, concedii de maternitate, studii dacă aplică, perioade de concediu fără plată (dacă au fost asimilate).
- Asigură-te că ultimele salarii, în special din 2024 și 2025, sunt raportate corect (pontul: dacă ai avut sporuri, bonusuri, tichete, verifică dacă au fost incluse în baza de calcul).
„Calculul pensiei este ca un puzzle. Dacă îți lipsește o piesă, întreaga imagine se distorsionează.” – Ana M., contabilă, 61 de ani, pensionată în 2024.
Ce factori influențează suma pensiei?
- Vechimea în muncă – câți ani ai contribuit efectiv.
- Salariul mediu lunar pe care l-ai avut de-a lungul carierei (calculat în puncte de contribuție).
- Coeficientul de corecție aplicat anual de stat.
- Categoria de muncă (dacă ai lucrat în condiții speciale, ai putea avea reducere de vârstă).
- Perioade asimilate (studii, militărie, creșă, etc.).
Ce trebuie să verifici acum?
- Dacă ai lipsuri în dosar: există oameni care descoperă, cu 6 luni înainte de pensionare, că li se lipsesc 3 ani de contribuții – pentru că angajatorul nu a declarat corect. Problema asta se poate rezolva, dar doar dacă ai dovezi: contracte, extras de cont, mărturii.
- Dacă intenționezi să mai activezi profesional în 2025, asigură-te că noul angajator declară toate veniturile în sistem. Freelancerii și PFA-urile sunt adesea la mare risc aici.
2. Construiește un buget realist de viață după pensie
Acum, haide să fim cinstiți: mulți dintre noi trăim într-o iluzie a bugetelor.
„Păi, eu cheltuiam 6.000 lei pe lună când lucram, dar după pensie o să mă descurc cu 3.500.” Ei bine, în majoritatea cazurilor, asta nu e posibil.
Ce trebuie să știi:
- După pensionare, nu mai plătești CASS și CAS la stat (pentru pensie), dar plătești CASS individual dacă nu ai asigurare prin altă sursă.
- Nu mai ai tichete de masă, transport de la firmă, bonusuri.
- Nu mai ai reduceri la sănătate prin contracte de grup.
- Cheltuielile fixe (gaz, electricitate, apă, internet, asigurări) rămân aceleași – iar unele cresc.
Cum faci un buget realist?
- Ia ultimele 6-12 luni de cheltuieli – extrase de cont, facturi, bonuri.
- Grupați cheltuielile în categorii:
- Locuință (chirie sau întreținere, utilități)
- Alimente
- Transport (benzină, abonament, taxi)
- Sănătate (medicamente, analize, asigurări)
- Telefon & Internet
- Haine
- Distracție / Cultură / Călătorii
- Impozite / Taxe
- Donații / Familie
- Elimină cheltuielile legate de muncă:
- Costuri de deplasare la serviciu
- Vestimentație profesională
- Mâncare de la serviciu
- Abonamente legate de profesie
Apoi, compara cu suma pensiei estimate plus orice alte venituri (alocat, chirii, pensie de urmaș, etc.).
Exemplu simplu:
Maria, 64 de ani, se pensionează în martie 2026.
Pensia estimată: 4.800 lei
Chiria dintr-o locuință mică în București: 1.800 lei
Utilități: 600 lei
Alimente: 1.000 lei
Transport: 400 lei
Medicamente: 300 lei
Asigurare de sănătate privată: 200 lei
Internet & telefon: 150 lei
Distracție / cultură: 300 lei
Alte taxe / donații: 100 lei
Total: 5.150 lei — cu 350 lei sub pensie
În acest caz, Maria supraviețuiește, dar orice neașteptat (o boală, o reparație la locuință) o poate aduce în situații critice.
Astfel, decizia ei trebuie să fie una radicală: fie renunță la chiria mare, fie găsește o sursă suplimentară de venit.
3. Asigurarea de sănătate – problema celor care nu știu ce urmează
Una dintre cele mai mari greșeli ale viitorilor pensionari? Să creadă că, odată cu pensionarea, „statul mă ia în grija lui” și că asigurarea de bază e suficientă.
Adevărul este altul.
După pensionare, nu mai ești asigurat prin locul de muncă. Vei trece automat în sistemul de asigurare pentru pensionari. Dar acesta acoperă doar serviciile de bază. Analize, consulturi rapide, așteptări – toate sunt limitate.
Ce trebuie să știi:
- Din 2023, toți pensionarii plătesc CASS individual dacă venitul depășește plafonul minim (în 2025, 2.083,33 lei/lună).
- Chiar dacă nu ai PFA, dacă ai pensie peste această valoare, plătești CASS.
- CASS în 2025: aproximativ 508 lei/lună (10% din 5.080 lei — plafon maxim).
- Dacă ai pensie de 4.500 lei, plătești 10% din acea valoare = 450 lei/lună.
- Acești bani te asigură doar la sistemul public de sănătate – care, să fim sinceri, are timpi de așteptare mari.
„Mă așteptam să am aceeași asigurare ca înainte, dar când am avut nevoie de o ecografie, am așteptat 7 săptămâni. Abia atunci am înțeles importanța unei asigurări private.” – Mihai, pensionat în 2023.
Ce poți face?
- Evaluează o asigurare de sănătate privată – companiile oferă pachete de la 150 lei/lună (acces la cabinete, analize rapide) până la 400+ lei (inclusiv consulturi cu specialiști, prioritate în spitale private).
- Verifică dacă ai dreptul la asigurare prin partenerul tău (dacă acesta lucrează și are asigurare de grup).
- Gândește-te la un fond de urgență medical – minim 10.000 lei, accesibil rapid.
4. Stocul de bani de urgență – câți bani trebuie să ai în cont?
Înainte de pensie, mulți își spun: „Pensia e suficientă, nu am nevoie de economii.”
Dar ce se întâmplă când ai o pană la centrală fix în timpul iarnii? Când te doare un dinte și trebuie extras urgent? Când avionul pentru vacanță e mai scump cu 1.500 lei?
Ai nevoie de lichidități.
Regula de aur:
- Ai un fond de urgență de 3-6 luni de cheltuieli lunare.
- Dacă cheltuiești 4.000 lei/lună după pensie, ai nevoie de un fond între 12.000 și 24.000 lei.
Ce poate acoperi un astfel de fond?
- Reparații la locuință
- Cheltuieli medicale neacoperite
- Taxe neașteptate (impozite, amenzi)
- Transport urgent
- Sprijin pentru copii/rențe/părinți
- Ocazii (un bilet ieftin la concert, o excursie)
Ce nu e bine să faci?
- Nu-l pune în depozite pe termen lung – ai nevoie de acces rapid.
- Nu-l investi agresiv – nu-i un fond de pensie, e un paravan de siguranță.
- Nu-l împrumuta familiei fără acord clar de rambursare.
5. Activele tale – ce faci cu ele după pensie?
Ai o casă? O mașină? Un PFA? Un apartament închiriat?
Acestea nu dispar când te pensionezi. Ba, dimpotrivă, devin responsabilitățile tale principale.
Locuința
- Dacă trăiești într-o casă proprie, fără ipotecă – e un mare avantaj. Gândește-te la întreținere: acoperiș, instalații, reparații.
- Dacă locuiești în chirie, calculează dacă o poți plăti pe termen lung. Poate e momentul să te întorci în orașul natal, unde costurile sunt mai mici.
Mașina
- Poate renunți la ea? Transportul în comun, bicicleta, taximetria – toate sunt opțiuni.
- Dacă o păstrezi, pune deoparte bani pentru revizie, asigurare RCA și ITP.
- O idee: vinde-o și închiriaz-o doar atunci când ai nevoie – prin platforme ca ShareCar sau Turo.
PFA/PA
- Dacă ai un PFA sau o societate, poți continua să activezi după pensie.
- Dar ai grijă: dacă ai pensie și activezi PFA, poți fi supus la dublă contribuție (CAS/CASS).
- Consultă un contabil: uneori e mai rentabil să închizi și să prestezi servicii ca pensionar, altfel.
6. Planificarea activității – „Ce fac dacă nu mai lucrez?”
Aceasta e întrebarea pe care mulți o ignoră. Nu vorbim doar despre bani – vorbim despre sens.
Lucrul a fost, pentru mulți, o sursă de structură, socializare, identitate.
Când îl pierzi, poți simți golul – poate chiar depresie.
„După 42 de ani în același birou, am simțit ca și cum mi s-a tăiat respirația. Nu știam ce să fac cu timpul meu.” – Elena, 62 de ani
Cum umpli timpul după pensie?
Iată o listă de idei reale, testate de pensionari care s-au adaptat:
- Înveți ceva nou: cursuri de pictură, gătit, dans, limbi străine (platforme ca Udemy, Coursera, sau centre culturale locale).
- Te implici în comunitate: voluntariat la biserici, asociații de pensionari, ONG-uri pentru mediu sau animale.
- Îți creezi un proiect mic: grădinărit, creșterea de puiori, vânzare de produse artizanale.
- Călătorești: România are destinații ieftine și frumoase. Află de reducerile pentru pensionari în stațiuni, trenuri, muzeuri.
- Îți redescoperi pasiunile: fotografia, muzica, jurnalul personal, scrisul de memorii.
- Îți construiești o rutină: somn regulat, mic dejun sănătos, plimbări, socializare.
Un truc: fă o listă cu 10 lucruri pe care nu ai avut timp să le faci. Apoi alocă câte 1-2 ore pe săptămână pentru fiecare.
7. Situațiile speciale – pentru cei care uită ce e important
a) Pensionare anticipată – verifică dacă crezi că merită
Dacă te pensionezi anticipat (prin vechime, condiții speciale, etc.), pensia este redusă cu 0,75% pentru fiecare lună înainte de vârsta standard.
Exemplu: dacă te pensionezi cu 24 de luni înainte, pensia scade cu 18%.
- Este o pierdere semnificativă pe termen lung.
- Întreabă-te: „Valorează efortul? Pot trăi cu o pensie mai mică 30 de ani?”
Uneori, da. Alteori, merită să mai activezi 1-2 ani pentru o diferență majoră.
b) Pensie de urmaș – dacă ai copii minori sau dependenți
- Dacă ai copii sub 18 ani (sau peste, dacă studiază), poți avea dreptul la pensie de urmaș.
- Se aplică și dacă soțul/soția moare — există pensii de supraviețuire.
- Depunerea dosarului trebuie făcută după deces, dar informează-te acum.
c) Dacă ai lucrat în străinătate
- Pensiile străine pot fi combinate cu cele românești.
- Certifică perioada de contribuție în țara respectivă.
- Contactează Casa Națională de Pensii pentru recunoaștere.
8. Documente esențiale – checklist pentru pensie (2025-2026)
Fă o listă cu toate documentele pe care le vei avea nevoie. Multe dintre ele durează săptămâni să fie eliberate.
Checklist obligatoriu:
✅ Carte de identitate (valabilă)
✅ Card de sănătate (CNP asociat)
✅ Act de vărsământ (dacă ai lucrat în străinătate)
✅ Certificat de căsătorie/divorț (dacă aplică)
✅ Certificat de naștere al copiilor (pentru pensie de urmaș)
✅ Extras de cont bancar (pentru viramentul pensiei)
✅ Contracte de muncă sau declarații privind perioadele lucrate (pentru completarea dosarului)
✅ Declarații de venit (D112, D212 – dacă ai PFA)
✅ Certificat medical (pentru pensii speciale)
✅ Adeverință de la ultimul angajator cu ultimul salariu și vechimea totală
✅ Situația contribuțiilor de la CAS – obținută online
„Am pierdut 3 luni pentru că trebuia să obțin un act de la fostul angajator, care a intrat în faliment. Dacă mi-aș fi pregătit documentele mai devreme, aș fi primit pensia la timp.” – Vasile, 63 de ani
9. Venituri suplimentare – cum să nu trăiești doar din pensie
Chiar și cu o pensie decentă, mulți oameni simt nevoia de un venit suplimentar. Nu pentru lux, ci pentru siguranță.
Opțiuni reale:
- Închiriezi o cameră sau apartament: dacă locuiești singur într-o locuință mare.
- Prestezi servicii: traduceri, consultanță, reparații, grădinărit.
- Vinzi produse casnice: dulceață, pâine, haine tricotate.
- Activezi pe platforme online: testare produse, comentarii, micro-task-uri.
- Creezi un mic blog sau canal YouTube – dacă ai cunoștințe despre o anumită temă (bucătărie tradițională, grădinărit, istorie locală).
Nu e vorba despre a lucra 8 ore pe zi – e vorba despre a genera 500-1.500 lei/lună în plus.
10. Protejarea testamentului – un aspect pe care mulți îi ignoră
Testamente și succesiune
- Nu e plăcut, dar e necesar.
- Fă un testament notarial: spune clar cine moștenește casa, banii, bijuteriile.
- Dacă ai copii din căsătorii diferite, evită conflictele.
- Pune în scris instrucțiuni pentru funeralii, donarea de organe.
„Am văzut frați care nu și-au mai vorbit 10 ani pentru un apartament. Nu lăsa moștenirea să distrugă familia.” – Notar public, București
Siguranța locuinței
- Asigură-te că ai sisteme de alarmă, iluminat noaptea, geamuri rezistente.
- Ai un vecin de încredere care poate verifica când ești plecat.
- Evită să anunți pe rețelele sociale că pleci în concediu.
11. Sanatatea ta – prioritate absolută
Pensiile încep la 60+, iar sănătatea devine factorul decisiv al calității vieții.
Ce trebuie să faci:
- Programare la medic de familie: verifică dacă ai toate analizele anuale – glicemie, colesterol, tensiune, vitamine (D, B12).
- Consult periodic la specialiști: cardiolog, oftalmolog, dentar, ortoped.
- Mișcare fizică zilnică: mers pe jos 30-40 minute, gimsatică ușoară, dans.
- Alimentație echilibrată: mai multe legume, fructe, cereale integrale, proteine slabe.
- Sănătate mentală: discuții cu psihosociale, grupuri de sprijin, activități plăcute.
Există programe gratuite în spitalele de stat pentru pensionari: screening pentru cancer colorectal, mamografii, osteoporoză.
12. Când ai nevoie de ajutor? – resurse de stat și comunitare
România oferă mai multe servicii pentru pensionari, dar mulți nu le cunosc.
Ce poți obține gratuit sau redus?
- Taxe reduse: taxa de ținere la zi pentru mașină, taxa pe teren.
- Transport gratuit sau redus în transportul public local (în București și alte orașe).
- Reducere la bilete de tren CFR – 50% pentru pensionari în timpul săptămânii.
- Acces gratuit la muzeu – majoritatea muzeelor din România oferă intrare liberă pentru pensionari.
- Programe de alimente – există centre care oferă pachete alimentare pentru pensionari cu venituri mici.
Informațiile sunt disponibile la:
- Primării locale
- Direcțiile Generale pentru Asistență Socială și Protecția Copilului (DGASPC)
- Casele de Pensii
- Asociațiile de pensionari
13. Gândește-te și la suflet – ce vrei să lași în urmă?
Pensiile nu sunt doar despre bani și acte. Sunt despre viață.
- Vrei să fii activ, curios, implicant?
- Vrei să ai relații apropiate cu familia?
- Vrei să îți amintești acești ani ca pe cei mai frumoși?
Întrebări care merită răspuns acum:
- Cine sunt prietenii mei apropiați? O să-i văd după pensie?
- Am un hobby care mă ajută să fiu împlinit?
- Cât timp petrec cu familia? Pot face mai mult?
- Ce am învățat în viața mea pe care aș vrea să-l împărtășesc?
- Ce regrete am? Pot face ceva acum?
Mulți oameni, la pensie, scriu jurnale, memorii, scrisori pentru copii. Nu pentru publicare – pentru suflet.
Concluzie: Trebuie să acționezi acum – nu mâine
Este 18 noiembrie 2025. Ai câteva luni până la pensie. E suficient? Da – dacă începi azi.
Nu aștepta ca sistemul să te contacteze. Nu spera că „o să se rezolve”. Pregătește-te ca pentru o altă viață – pentru că așa este.
Lista ta de acțiuni imediate:
- Mergi la Casa de Pensii și verifică situația ta de contribuții.
- Fă un buget lunar realist – cu cheltuieli reale.
- Pune deoparte un fond de urgență (3-6 luni).
- Evaluează asigurarea de sănătate – CASS + privată.
- Adună toate documentele pentru pensie.
- Verifică starea mașinii, casei, PFA-ului.
- Planifică 3 activități non-financiare pentru viața ta după pensie (ex: curs de gătit, voluntariat, grădină).
- Discută cu familia despre viitor, testament, sprijin.
- Fă o programare medicală completă.
- Caută resurse locale – primărie, asociații, DGASPC.
„Am avut frică de pensie. Până am înțeles că nu e sfârșitul unei călătorii – e începutul uneia noi. Acum trăiesc mai mult decât în vremea când lucram.” – Adriana, 66 de ani, pensionată din 2022
Pensia nu e un scop – e o oportunitate. Și oportunitățile se câștigă prin pregătire.
Azi, 18.11.2025, poți face ceva. Mâine poți face mai mult. Anul viitor, vei fi gata.
Nu doar să te pensionezi.
Ci să începi să trăiești.
Ai întrebări? Lasă un comentariu sau scrie-ne – vrem să te ajutăm să ieși din stresul pensiei și să intri în vârsta de aur cu încredere.