Tusea poate apărea în orice moment al zilei, este foarte probabil să revină întruna, cu precădere noaptea. În acest caz trebuie să luați toate măsurile de precauție necesare pentru a vă bucura de un somn mai liniștit și mai odihnitor.
În următorul articol, veți găsi o serie de tratamente naturale pentru tuse pe timp de noapte și câteva sfaturi pentru atenuarea acesteia.
Tusea nocturnă seacă poate deveni extrem de deranjantă atunci când congestia se înrăutățește sau nu dispare, simptomele se agravează.
Principalul motiv pentru care tusea nocturnă este mai pronunțată decât pe timpul zilei este cel al poziției corpului. În poziția așezat sau culcat sunt obstrucționate căile respiratorii, apoi apar următoarele simptome:
– Durere în gât.
– Lipsa odihnei și trezitul în timpul somnului.
– Tuse deranjantă pentru persoanele cu care dormiți sau care dorm în apropiere de dvs.
– Pot apărea simptome de înec cu salivă sau cu flegmă.
Cum prevenim și tratăm tusea pe timp de noapte?
Este necesar să acordați o mare atenție sfaturilor și recomandărilor din acest articol pentru a calma sau trata tusea pe timp de noapte. Exista însă și unele remedii naturiste eficiente care pot ajuta la controlul tusei, în caz de tuse nocturnă seacă puteți folosi:
Suc de lămâie și miere
Ingrediente
- 1 cană cu apă caldă (200 ml)
- Zeamă de la 1 lămâie
- 1 linguriță de miere
Mod de preparare
Amestecați toate ingredientele și beți această băutură înainte de a merge la culcare.
Vă veţi bucura de proprietăţile calmante şi sedative ale acestui preparat care va acționa asupra mucoasei şi asupra căilor respiratorii. În plus, lămâia este o sursă de vitamina C, care îmbunătățește reacția de apărarea a organismului și un puternic antibacterian și antiseptic. De asemenea, mierea are o acțiune antiseptică și antioxidantă și are rolul de a curăța gâtul.
Este necesar de asemenea, ca acest remediu împotriva tusei realizat acasă să fie dulce și fierbinte, deoarece provoacă creșterea secreției de salivă și curăța mucusul din căile respiratorii.
Gargară cu apă sărată
Ingrediente
- 1 linguriță de sare grunjoasă (5 g)
- ½ cană apă caldă (125 ml)
Mod de preparare
Amestecați cele două ingredientele într-un pahar.
Luați în gură gargară, apoi țineți în gură câteva minute.
Trebui să evitați să înghițiți gargară, și să o aruncați după ce terminați.
Usturoi și ceapă
Aceste două legume au o mare putere antiseptică și antibacteriană care poate elimina orice virus sau bacterie ce provoacă tuse. Le puteți consuma crude sau vă sfătuim să faceți o supă.
Ingrediente
- ½ ceapa
- 1 cățel de usturoi
- Cantitatea necesară de apă
Mod de preparare
Amestecați toate ingredientele, apoi puneți-le într-o cratiță, apoi, trebui să le puneți la fiert.
Preparați un ceai sau o supă. După aceea, filtrați ceaiul și beți câte o ceașcă, după fiecare masă.
Dacă nu vă place gustul preparatului, în acest scop puteți adaugă câteva picături de lămâie. În fiecare noapte înainte de a merge la culcare, beți acest amestec.
Băuturi și lichide
Dacă tusea persistă noaptea, și pentru episoadele dimineții este necesar să aveți întotdeauna lângă pat o sticlă de apă. De asemenea, este recomandat să beți pe tot parcursul zilei mai multă apă sau mai multe lichide decât de obicei.
Ceaiurile din plante, sucurile naturale de fructe și apa minerală este cea mai recomandată împotriva tusei din timpul nopții. Cele mai bune ceaiuri împotriva tusei sunt:
- Ceai de Anason
- Ceai verde
- Ceai de chimen dulce
Deși tusea poate să apară cel mai probabil pe timpul iernii, de asemenea, mulți oameni se confruntă cu aceasta în timpul lunilor calde. În loc să consumați ceaiul fierbinte acasă, îl puteți filtra și îl puteți pune într-o sticlă și îl puteți lua cu dvs. peste tot pentru a-l bea pe timpul zilei (pentru a evita deshidratarea).
Bomboane
Mâncați bomboane la greu (cu miere, cu mentă, etc.) pentru a reîmprospăta gura și gâtul, și, de asemenea, pentru a crește cantitatea de salivă și pentru a înmuia mucusul și flegma din gât.
Trucuri pentru a preveni și calma tusea seacă pe timp de noapte
În plus, față de remedii naturale pentru tuse nocturnă, puteți profita de anumite obiecte din camera pentru a scăpa de problema tusei nocturne. Pentru aceasta, vă recomandăm:
Instalați un umidificator: tusea, apare de multe ori atunci când aerul este foarte uscat. Acest aparat va îmbunătăți umiditatea din camera, evitând astfel răspândirea virușilor și a bacteriilor.
Folosiți perne suplimentare: Atunci când tusea se înrăutățește pe timp de noapte, schimbați poziția corpului pentru ameliorarea tusei. Puteți dormi cu mai multe perne pentru a ține în permanență capul și gâtul mai sus decât restul corpului. Plămânii și gâtul ridicat mai sus față de nivelul corpului ajută la drenarea mucusului care îngreunează respirația și accentuează tusea.
Ridicați patul: Dacă nu este foarte confortabil somnul cu perne suplimentare, puteți folosi lemne la picioarele patului. Efectele sunt aceleași, în plus, ajută la evitarea durerilor de gât sau de spate.
