Alergarea, în simplitatea sa, este una dintre cele mai accesibile și eficiente forme de mișcare. Beneficiile sale pentru sănătatea fizică și mentală sunt incontestabile, aducând o îmbunătățire a condiției cardiovasculare, o creștere a forței musculare, o gestionare a greutății și o reducere semnificativă a stresului. Însă, dincolo de actul pur de a alerga, există o […]